સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે, લોકો પોતાની ખાવાની આદતોમાં પણ ફેરફાર કરી રહ્યાં છે. જેના કારણે શરીરને પુષ્કળ પોષક તત્વો મળે છે. ઉનાળો હોય કે વરસાદ, આ બંને ઋતુઓમાં ફુદીનાનું સેવન આપણા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે આપણી ત્વચા અને પાચનતંત્રને સુધારવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.
ફુદીનો આપણા પેટ, ત્વચા અને મોં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એટલા માટે આપણે ફુદીનાનું સેવન કરવું જ જોઈએ. તેનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરને ઠંડક મળે છે અને પેટના રોગોથી પણ બચાવ થાય છે.
તે આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે
તેમાં ઘણા બધા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફુદીનામાં પ્રોટીન, મેન્થોલ, વિટામિન એ, કોપર, કાર્બોહાઇડ્રેટ જેવા ઘણા બધા પોષક તત્વો જોવા મળે છે.
આ રોગોને રોકવામાં તે અસરકારક છે
પાચન રોગો, ચામડીના રોગો, વાળ માટે, વજન ઘટાડવામાં, સ્નાયુઓના દુખાવામાં, શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવામાં, ઉલટી અને ઝાડાની સમસ્યા દૂર કરવામાં.
કેવી રીતે સેવન કરવું
ફૂદીનાનું સેવન આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. તેના પાંદડાઓનો અર્ક શરબતમાં ભેળવીને પીવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. પાંદડા ચાવવાથી મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થાય છે. આની પેસ્ટ ત્વચા પર લગાવવાથી ત્વચાને ઠંડક મળે છે. તે ત્વચા સંબંધિત રોગોથી પણ બચી શકે છે. જો તમને ઉલટી અને ઝાડા થાય છે, તો એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરો અને તેના પાનને પીસી લો અને થોડી ખાંડ ઉમેરીને તેનો રસ પીવો. આનાથી તમારી સમસ્યા દૂર થશે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
