લટકતું પેટ ઘણીવાર લોકો માટે શરમનું કારણ બની જાય છે. લોકો શરીરમાં જામેલી વધારાની ચરબીને દૂર કરવા માટે સખત મહેનત કરે છે, તેમ છતાં તેઓ ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી. જો તમે આ નેચરલ ડ્રિંકને કસરતની સાથે તમારા આહારનો ભાગ બનાવો છો. તેથી તમારા શરીરમાં જમા થયેલી હઠીલી ચરબી ઝડપથી બર્ન થવા લાગશે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ પીણું તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણી હદ સુધી વધારી શકે છે.
રોજ વરિયાળીનું પાણી પીવો
વરિયાળીના પાણીમાં જોવા મળતા તમામ પૌષ્ટિક તત્વો તમારા વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને ઘણી હદ સુધી સરળ બનાવી શકે છે. તમે વરિયાળીનું પાણી પીને તમારા શરીરના ચયાપચયને વેગ આપી શકો છો. પેટની ચરબીથી છૂટકારો મેળવવા માટે વરિયાળીના પાણીને પણ આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. એક મહિના સુધી દરરોજ સવારે ખાલી પેટ વરિયાળીનું પાણી પીવાથી તમે આપોઆપ સકારાત્મક અસરો જોઈ શકો છો.
વરિયાળીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
વરિયાળીનું પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક પેનમાં બે કપ પાણી ઉકાળો. હવે આ પાણીમાં અડધી ચમચી વરિયાળી નાખો. જ્યારે આ પાણી ઉકળે અને અડધું થઈ જાય, ત્યારે તેને એક કપમાં ગાળી લો. વરિયાળીના પાણીનો સ્વાદ વધારવા માટે તમે તેમાં લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે તમારે તમારી સવારની દિનચર્યામાં વરિયાળીનું પાણી સામેલ કરવું જોઈએ.
વધતા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે તમારા વધતા વજનને સમયસર કાબૂમાં ન રાખો તો તમે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્લીપ એપનિયા, ફેટી લિવર, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ જેવી ગંભીર અને જીવલેણ બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)