આજકાલ હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. લોકોની બદલાતી જીવનશૈલી અને ખોરાક પ્રત્યે બેદરકારી ઘણીવાર આ સમસ્યાનું કારણ બને છે. શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. તેને કારણે હૃદય રોગ, ચેતા રોગ, હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર અને જીવલેણ રોગો થઈ શકે છે.
તેથી શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાને સમયસર નિયંત્રિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા અને તમારા આહારમાં સુધારો કરવો જરૂરી છે, પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ માટે દવાઓ લેવી પડે છે. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદથી શરીરમાં જમા થયેલા કોલેસ્ટ્રોલને પણ બહાર કાઢી શકો છો.
દેશી ઉપચાર રસોડામાં હાજર છે
જો તમે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારે રસોડામાં હાજર સફેદ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવો પડશે. તેની મદદથી તમારી નસોમાં જમા થયેલ કોલેસ્ટ્રોલ આપમેળે બહાર નીકળી જશે. તમારે ફક્ત તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાનો છે.
લસણ કોલેસ્ટ્રોલ સાફ કરશે
વધતા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે લસણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે તમારે લસણને ઘી માં શેકીને ખાવું પડશે. ઘી અને લસણ એકસાથે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. લસણમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને ઘીમાં હાજર ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. ઘીમાં શેકેલા લસણના ઘણા અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.
પાચનક્રિયા સુધરશે
જો તમે પાચન સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો લસણ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. ખાસ કરીને તેને ઘી માં ખાવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં ઘણી મદદ મળે છે. તે કબજિયાત અને એસિડિટીથી પણ રાહત આપે છે.
હૃદય માટે સારું
લસણમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તેથી તે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ઘીમાં શેકેલું લસણ ખાવાથી હૃદય સંબંધિત રોગો દૂર રહે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થશે
ઘીમાં શેકેલું લસણ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તે શરીરને ચેપથી બચાવે છે. લસણમાં રહેલા એન્ટી-ફંગલ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો ઘી સાથે ભેળવીને ખાવાથી શરદી અને ખાંસીથી રાહત મળે છે.
પુરુષો માટે ફાયદાકારક
ઘીમાં શેકેલું લસણ પુરુષો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો નિયમિત રીતે તેનું સેવન કરવામાં આવે તો ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધે છે અને શુક્રાણુ કોષોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
