આયુર્વેદમાં વૃક્ષો અને છોડનું ખૂબ મહત્વ માનવામાં આવે છે. ઘણા વૃક્ષો અને છોડ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જાંબુનું વૃક્ષ એવું જ એક વૃક્ષ છે. જામુનના ફળ, પાંદડા અને બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હાજર હોય છે. જેના ઉપયોગથી શરીરની અનેક બીમારીઓથી રાહત મેળવી શકાય છે.
સદીઓથી આપણા લોકો શરીરમાં થતી અનેક ગંભીર બીમારીઓ માટે આયુર્વેદિક ઔષધિઓનો ઉપયોગ કરતા આવ્યાં છે. જેના કારણે તેમને ઘણો ફાયદો થાય છે. જાંબુ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં અનેક ઔષધીય ગુણો રહેલા છે. જાંબુના ફળ, પાંદડા અને બીજનો ઉપયોગ શરીરના વિવિધ રોગોને દૂર કરવા માટે થાય છે.
જાંબુમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. જેમ કે વિટામીન સી, વિટામીન એ, વિટામીન કે, વિટામીન બી, ડાયેટરી ફાઈબર, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ એન્થોકયાનિન, મિનરલ્સ મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોલેટ, ઝિંક અને આયર્ન વિપુલ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે આપણને ઘણી બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
પથરી કે કીડની સ્ટોનની સમસ્યા હોય તો સવારે ખાલી પેટે પાકેલા જાંબુ ખાવાથી પથરી ઓગળવામાં મદદ મળે છે. આ સિવાય 10 મિલી જાંબુના રસમાં 250 મિલિગ્રામ રોક મીઠું મિક્સ કરો. તેને થોડા દિવસો સુધી દિવસમાં 2-3 વાર પીવાથી મૂત્રાશયની પથરી તૂટીને બહાર આવે છે.
સ્થૂળતાથી પીડિત લોકોએ જાંબુનું સેવન કરવું જોઈએ, આ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે મેદસ્વી છો અને ચરબી ઘટાડવા માંગો છો, તો જાંબુ તમારા માટે ઉત્તમ ફળ છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરની ચરબી ઓગળી જાય છે. ફાઈબરથી ભરપૂર જાંબુ પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે, જેનાથી તમને વધુ પડતું ખાવાથી બચાવે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં લૂ લાગતી નથી.
દાંત અને મોઢાના ચાંદાની સમસ્યામાં જાંબુ ફાયદાકારક છે. તેના પાનનો ભૂકો બનાવીને દાંત અને પેઢા પર લગાવવાથી દાંત અને પેઢા મજબૂત થાય છે. પાકેલા જાંબુના રસને મોંમા ભરો અને તેને સારી રીતે હલાવીને ગાર્ગલ કરો. તેનાથી પાયોરિયા મટે છે. તેમજ તેના પાનના રસનો ગાર્ગલ કરવાથી મોઢાના ચાંદામાં ફાયદો થાય છે.
શુગર અને સ્કિનની સમસ્યા છે અને જો તમારે સ્વચ્છ અને ડાઘ રહિત ત્વચા જોઈતી હોય તો તમે જાંબુનું નિયમિત સેવન કરો. તેના ફળમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણી હોય છે, જે ત્વચાને ભેજ અને શુષ્કતાને રોકવામાં મદદ કરે છે. તમે તેનો રસ પણ પી શકો છો. કારણ કે તે પીવામાં સરળ છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જાંબુના બીજનો પાવડર બનાવીને સવારે ખાલી પેટે પાણી સાથે સેવન કરવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)