ઉનાળાની ઋતુ આવી ગઈ છે. દરરોજ તાપમાનમાં વધારો અને ગરમીને કારણે, હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ સૌથી વધુ છે. ગરમીને કારણે, વ્યક્તિ વધુ થાક અનુભવે છે. આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે બેલનો રસ તમને મદદ કરી શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં બેલનો રસ અમૃત જેવો હોય છે.
ઉનાળામાં મળતું બેલ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં ઘણા બધા વિટામિન હોય છે, જે આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. ઉનાળાના દિવસોમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણે મોટાભાગે પ્રવાહી સ્વરૂપમાં ખોરાક લેવો જોઈએ.
ઉનાળામાં બેલના રસમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફાઇબર, સ્વસ્થ ચરબી, થાઇમિન, રિબોફ્લેવિન, નિયાસિન અને કેરોટિન જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, સાથે જ પ્રોટીન, રિબોફ્લેવિન, બીટા જેવા પોષક તત્વો પણ હોય છે. જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ઉનાળામાં ગરમીના કારણે, આપણા શરીરનું તાપમાન ઘણું વધી જાય છે જે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, તેથી જો તમે બેલના રસનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીરને ઠંડુ રાખશે અને તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખશે.
બેલનો રસ આપણા હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે, કારણ કે તેમાં જોવા મળતું કેલ્શિયમ આપણા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, તેથી જ તમે આ રસ બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેકને આપી શકો છો, જે તેમને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે સાથે તેમના હાડકાંને પણ મજબૂત બનાવશે.
બેલમાં જોવા મળતા ઔષધીય ગુણો કબજિયાત અને એસિડિટીથી પણ રાહત આપે છે અને પેટને ઠંડુ રાખવાની સાથે, તે આપણી પાચનતંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે. તેથી, ઉનાળાના દિવસોમાં આ રસનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સૌથી નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે લોકોને સરળતાથી વાયરલ ચેપ અને તાવ આવે છે, તેથી જ જો તમે બેલના રસનું સેવન કરો છો, તો તેમાં જોવા મળતા વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની વધુ માત્રા આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)