દાદીના સમયથી લવિંગને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લવિંગનું પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી સકારાત્મક અસરો પણ કરી શકે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમે લવિંગના પાણીને તમારા રોજિંદા ડાયટ પ્લાનનો ભાગ બનાવી શકો છો.
લવિંગનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું ?
રાત્રે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં ચારથી છ લવિંગ નાખો. લવિંગને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે આ લવિંગના પાણીને ધીમી આંચ પર ઉકાળો. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ પાણીને તમારે લગભગ 15 મિનિટ સુધી ઉકાળવાનું છે. સારા પરિણામો મેળવવા માટે તમે સવારે ખાલી પેટે લવિંગનું પાણી પી શકો છો.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થશે
પોષક તત્વોથી ભરપૂર લવિંગનું પાણી પીવાથી તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે હાર્ટબર્ન, ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને એસિડિટીથી છુટકારો મેળવી શકો છો. લવિંગનું પાણી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમે લવિંગનું પાણી પણ પીવાનું શરૂ કરી શકો છો.
તમને માત્ર લાભ જ મળશે
લવિંગનું પાણી પીવાથી તમે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખી શકો છો. જો તમે તમારું વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને સરળ બનાવવા માંગો છો, તો દરરોજ લવિંગનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. લવિંગનું પાણી શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને સરળતાથી બર્ન કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
