ગરમી અને ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે દરરોજ ખાલી પેટે પાણી ભરેલી આ એક વસ્તુ ખાઓ, તમને ક્યારેય હીટ સ્ટ્રોક નહીં લાગે

અમદાવાદઃ હવામાન વિભાગ (IMD) એ પણ આગામી સમયમાં તીવ્ર ગરમી અને હીટવેવનું રેડ એલર્ટ જાહેર કર્યું છે. છેલ્લા 3 દિવસથી તાપમાનમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. હીટવેવ અને ગરમીને કારણે લોકો ભારે હાલાકીમાં મુકાયા છે. ગરમીમાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. કાકડી તમારા શરીરને ગરમીથી બચાવવામાં અસરકારક છે. ઉનાળામાં સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાથી તમને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવી શકાય છે.

ગરમીથી બચવા માટે સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાઓ

વધતી જતી ગરમીને કારણે લોકો સરળતાથી હીટવેવ અને ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી ન થવી જોઈએ. સવારે ખાલી પેટે 90 ટકા પાણી ભરેલી કાકડી ખાવાથી આ બંને કાર્યો કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.

સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાના ફાયદા-

ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવે છેઃ સવારે ખાલી પેટ કાકડી ખાવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની માત્રા વધે છે અને તેનાથી તમે ડિહાઈડ્રેશનથી બચી શકો છો. તે આખા દિવસ દરમિયાન તમારા શરીરમાં પાણીની પૂરતી માત્રા અને સંતુલન જાળવી રાખે છે.

પેટને ઠંડુ રાખે છે: કાકડી પેટમાં રહેલા પિત્તને શાંત કરે છે અને તેની ગરમીને ઠંડક આપે છે. પાચન તંત્રની સાથે તે શરીરમાં ઠંડક જાળવી રાખે છે જેથી તમે ઉનાળામાં ઉબકા, ગેસ અને અપચાથી બચી શકો.

શરીરના તાપમાનને સંતુલિત કરવામાં મદદરૂપઃ દરરોજ 1 થી 2 કાકડીઓ શરીરમાં તાપમાનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે ગરમ પવનની અસરને ઓછી કરી શકો. આ રીતે તે હીટસ્ટ્રોકથી બચાવે છે.

(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)