શું તમે પણ લીલી એલચીને ફક્ત એક સાદો મસાલો માનો છો ? તો તમારે આ ગેરસમજને શક્ય તેટલી વહેલી તકે દૂર કરવી જોઈએ. લીલી એલચીને યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે દૈનિક આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવીને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. દરરોજ 2 લીલી એલચી ચાવો અને થોડા અઠવાડિયામાં જ તમને તેની સકારાત્મક અસરો આપમેળે અનુભવવા લાગશે.
આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક - લીલી એલચી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. ગેસ, એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવવા માટે તમે દરરોજ લીલી એલચીનું સેવન કરી શકો છો. પેટના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે સવારે ખાલી પેટે એલચી ચાવો. જેમને મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવે છે તેઓએ પણ લીલી એલચી ચાવીને ખાવી જોઈએ.
શું તમે જાણો છો કે પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીલી એલચી તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર કરી શકે છે ? બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે લીલી એલચીની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લીલી એલચી તમારા શરીરના ચયાપચયને વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે લીલી એલચીનું સેવન કરી શકો છો, જેમાં ઔષધીય ગુણધર્મો છે.
તણાવ ઘટાડવામાં અસરકારક - તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે લીલી એલચી તણાવ ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે. લીલી એલચીમાં રહેલા પોષક તત્વો મૂડ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમને સારી ઊંઘ જોઈતી હોય, તો તમારે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા લીલી એલચીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ રસોડાના મસાલા તમારા સ્વાસ્થ્યને સર્વાંગી લાભ આપી શકે છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
