એસિડિટી અને ગેસ થવો એ સામાન્ય સમસ્યા છે, જેના કારણે દરરોજ ઘણા લોકો પરેશાન થાય છે. જો તમે તેનાથી રાહત મેળવવા માટે પેન્ટોજેન જેવી કોઈ દવા લઈ રહ્યાં છો, તો તમે મોટી ભૂલ કરી રહ્યાં છો. તેના વધુ પડતા સેવનથી તમારા શરીરમાં વિટામિન B12, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી સહિત ઘણા પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે, જેના કારણે શરીરમાં તેની ઘણી અસરો જોવા મળે છે.
આ દવાઓના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં નબળાઈ, થાક અને ઉર્જાનો અભાવ જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે. જો તમે એસિડિટી અને પેટની અન્ય સમસ્યાઓ જેવી કે અપચો, હાર્ટબર્ન, એસિડ રિફ્લક્સ, કબજિયાત, પેટ ફૂલવું વગેરેથી રાહત મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે દવાઓ પર આધાર રાખવાને બદલે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવવા જોઈએ.
ગેસ અને એસિડિટીનાં લક્ષણો
- હાર્ટબર્ન, ખાસ કરીને ખાધા પછી રાત્રે અથવા સૂતી વખતે વધુ થઈ શકે છે
- ખોરાક અથવા ખાટા પ્રવાહીનું પાછું આવવું
- ઉપલા પેટ અથવા છાતીમાં દુખાવો
- ગળવામાં તકલીફ
- પેટનું ફૂલવું અને ભારેપણું
ગેસ-એસિડિટીની આયુર્વેદિક સારવાર
એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે તમે જીરાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે જમતા પહેલા થોડું કાચું જીરું ચાવો અને થોડું હૂંફાળું પાણી પીવો.
ઠંડુ દૂધ
ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ઠંડુ દૂધ લો અને તેમાં અડધી ચમચી ગુલકંદ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણ લેવાથી તમે દવાઓ વગર એસિડિટી મટાડી શકો છો.
સવારે ખાલી પેટ એસિડની દવાઓ લેવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. એન્ટાસિડ દવાઓ બજારમાં આડેધડ વેચાઈ રહી છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. આમાં સોડિયમ કાર્બોનેટ હોય છે, જે શરીરના પોષક તત્વોને શોષી લે છે.
તમારે ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવું જોઈએ
જો આ ઉપાય અજમાવવા છતાં પણ તમને રાહત નથી મળતી અને લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યાં છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સિવાય જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, જડબામાં અથવા હાથમાં દુખાવો હોય તો સાવચેત રહો કારણ કે આ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)