અનાનસના ફળમાં પોષક તત્વોનો એટલો ભંડાર છે કે તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરીને તમે ઘણી નાની-મોટી બીમારીઓને બાય-બાય કહી શકો છો. તેમાં આંખોની રોશની સુધારવાથી લઈને વજન નિયંત્રિત કરવા સુધીના તમામ ગુણો છે. અનાનસ અનેક રોગોને દૂર કરી શકે છે. તે તમારી ચરબીને મીણની જેમ ઓગાળી શકે છે. તેને બોડી ફેટ કટર પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં 90% પાણી અને 10% પોષક તત્વો હોય છે. જે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે.
પોષક તત્વોનો ભંડાર
અનાનસમાં વિટામીન એ, સી, ફાઈબર, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ વધુ માત્રામાં હોય છે. જેના કારણે તે તમારા શરીરને અંદરથી તાકાત આપે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમારી ત્વચામાં ચમક લાવે છે અને ચહેરા પરના ડાઘ ગાયબ કરે છે. વધુ ફાઈબર હોવાને કારણે તે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. ઉપરાંત, તે માત્ર 90% પાણી છે. તેમાં લગભગ કોઈ કેલરી હોતી નથી. તે વજન ઘટાડવામાં સૌથી અસરકારક છે. આંખોની રોશની માટે પણ તે વરદાનથી ઓછું નથી. તેમાં બીટા કેરાટિન મળી આવે છે, જેને આંખનું ટોનિક કહેવામાં આવે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ખજાનો
અનાનસમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને તે શરીરને સ્વચ્છ રાખીને કોષોના સડોને અટકાવે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ સંધિવા, હૃદય રોગ અને ઘણા પ્રકારના કેન્સર જેવા ગંભીર રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. તેમાં રહેલા બ્રોમેલેન જેવા એન્ઝાઇમ્સ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમે પેટના કીટાણુઓથી પણ છૂટકારો મેળવી શકો છો. તે શરીરની ગંદી ચરબીને મીણમાં ઓગાળવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે તમારું વજન સરળતાથી નિયંત્રણમાં રહી શકે છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)