શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતાં જ લોકોને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થવા લાગે છે. ઉધરસ, શરદી અને તાવ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. લોકો પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તેમના આહારમાં ઘણી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે દુનિયામાં જે વસ્તુ શોધી રહ્યા છો તે તમારા રસોડામાં જ હાજર છે. આવી જ એક વસ્તુ છે કાળા મરી. કાળા મરી અને ઘીના મિશ્રણમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે તમને સ્વસ્થ રાખે છે.
ઉધરસ અને શરદીથી રાહત
ઘી અને કાળા મરીને એકસાથે ખાવાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. અડધી ચમચી ઘીમાં એક ચપટી કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો. આ તમને ખાંસી અને શરદીથી દૂર રાખશે.
પાચન સારું રાખો
ઘી અને કાળા મરી ખાવાથી પણ પાચનક્રિયા સારી રહે છે. ઘી કુદરતી રેચક છે. કાળા મરીમાં શરીર માટે ડિટોક્સિફાય ગુણ હોય છે. આ બંનેને મિક્સ કરીને આંતરડામાં ફેલાયેલી ગંદકી બહાર કાઢી શકાય છે.
આંખોની રોશની સુધારે છે
ઘી અને કાળા મરી આંખોની રોશની સુધારવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. દરરોજ સવારે એક ચમચી ખાવાથી આંખોની રોશની પણ વધે છે.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખો
શિયાળાની ઋતુમાં હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘી અને કાળા મરી તમારા હૃદયને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. આ -બંનેને એકસાથે ખાવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
