બદલાતા હવામાનમાં લોકો ઘણીવાર નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે બીમાર પડે છે. જો તમે પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માંગતા હો, તો તમારે મીઠા લીમડા( કઢી પત્તા) નું પાણી પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ પીણું તમારા સ્વાસ્થ્યને સર્વાંગી લાભ આપી શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ચયાપચયમાં વધારો
મીઠા લીમડાના પાણીમાં જોવા મળતા બધા તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે દરરોજ મીઠા લીમડાનું પાણી પીશો, તો તમે તમારા શરીરના ચયાપચયમાં ઘણી હદ સુધી સુધારો કરી શકશો. વજન ઘટાડવાની સફરને સરળ બનાવવા માટેતે ના પાણીને દૈનિક આહાર યોજનામાં શામેલ કરી શકાય છે. તેનું પાણી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારીને પેટની સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
શું તમે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવવા અને ગંભીર અને જીવલેણ હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટાડવા માંગો છો? જો હા, તો દરરોજ મીઠા લીમડાનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. આ પીણું બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે પણ પી શકાય છે. તેના પાણીમાં જોવા મળતા બધા પોષક તત્વો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કઢી પત્તાનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
સૌ પ્રથમ મીઠા લીમડાને સારી રીતે ધોઈ લો. હવે એક તપેલીમાં પાણી કાઢી લો. આ પછી પાણીમાં મીઠા લીમડાને ઉમેરો અને તેને સારી રીતે ઉકળવા દો. જ્યારે આ પીણું થોડું ઠંડુ થાય, પછી તમે તેને એક ગ્લાસમાં ગાળી શકો છો. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, સવારે વહેલા ખાલી પેટે આ પાણી પીવાનું શરૂ કરો અને તમને થોડા અઠવાડિયામાં જ આપમેળે સકારાત્મક પરિણામો દેખાવા લાગશે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)