વર્ષના બાર મહિનામાં બજારમાં સૌથી વધુ વેચાતું ફળ કેળું છે ! પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સાદું દેખાતું ફળ માત્ર સ્વાદમાં જ ઉત્તમ નથી પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને આ ભેજવાળી લીલી ઋતુમાં કેળાનું સેવન કરવાથી તમારાથી ઘણી બીમારીઓથી દૂર રહે છે. કેળામાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન બી-6 અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે પાચન અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે.
કેળા ખાવાથી તમને મળશે આ સ્વાસ્થ્ય લાભ
પાચનક્રિયા સુધરે છેઃ ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોને પાચનની સમસ્યા ઘણી વાર થાય છે. આ ઋતુમાં કેળાનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે. પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરીને, તમે ઘણા ગંભીર રોગોના શિકાર થવાથી બચી શકો છો.તેથી દરરોજ કેળાનું સેવન કરવું તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે.
લૂઝ મોશનમાં ફાયદાકારકઃ આ ઋતુમાં ગરમીના કારણે લોકો લૂઝ મોશનની સમસ્યા થાય છે. કેળાનું સેવન કરવાથી તેમને તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. જો તમે કેળામાં કાળું મીઠું ભેળવીને ખાશો તો તમને આરામ મળશે. આ સાથે કેળાની સાથે સાકરના કેટલાક દાણા ખાવાથી પણ તમને ફાયદો થશે.
લોહીને પાતળું રાખે છે: કેળા શરીરમાં લોહીને પાતળું રાખવામાં મદદ કરે છે. તે લોહીને પાતળું કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. કેળામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા ઘટાડે છે. જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટશે તો ધમનીઓમાં લોહીનું પરિભ્રમણ પણ બરાબર થશે.
કબજિયાતમાં ફાયદાકારકઃ કેળાનું સેવન કબજિયાતના દર્દીઓ માટે સંજીવની ઔષધિ જેવું છે. તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળશે. આ માટે તમે કેળા સાથે દૂધ પીઓ. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતમાં ફાયદો થશે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
