આમળાને આયુર્વેદમાં શાશ્વત યુવાની આપતું ફળ કહેવાય છે. એટલે કે જે લોકો રોજ આમળા ખાય છે તેઓ કાયમ યુવાન રહે છે. આમળાને આંખો, વાળ, ત્વચા અને પેટ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળા જેટલા ફાયદાકારક છે તેના પાન પણ એટલા જ ફાયદાકારક છે. આમળાના પાનમાં ઘણા ઔષધીય ગુણ છુપાયેલા છે. જેના વિશે લોકો જાગૃત નથી. આયુર્વેદમાં આમળાના પાનને પણ શરીર માટે ખૂબ સારા માનવામાં આવે છે. આમળાના પાન તમારા શરીર માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ આમળાના પાનનું સેવન કરો છો તો તેનાથી શરીરમાં જામી ગયેલી ગંદકીને દૂર કરવામાં સરળતા રહે છે. આમળાના પાન શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.
સવારે ખાલી પેટ આમળાના પાન ખાવાના ફાયદા
જો તમે સવારે આમળાના કેટલાક પાન ખાઓ તો તે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. આ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોને પેટની સમસ્યા હોય તેમના માટે આમળાના પાન ફાયદાકારક છે. આમળાના પાન ખાવાથી નબળાઈ, થાક અને બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આમળાના પાનમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે સોજો ઘટાડે છે. તેનાથી સાંધાના દુખાવા અને સંધિવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. આમળાના પાંદડા લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી વજન ઘટાડવામાં પણ સરળતા રહે છે.
આમળાના પાનનું સેવન કેવી રીતે કરવું
આમળાના પાન પણ સવારે ખાલી પેટ ખાઈ શકાય છે. આ માટે આમળાના 5 પાન લો, તેને ધોઈ લો અને પછી ચાવો. જો તમે પાંદડા ચાવતા ન હોવ તો તેનો પાવડર બનાવી લો. તમે આમળાના પાનનો રસ પણ બનાવીને પી શકો છો. આ રીતે આખા મહિના સુધી આમળાના પાનનું સેવન કરો. આની સાથે તમે વધુ સારા પરિણામો જોશો.
આમળાના પાનમાં પોષક તત્વો મળી આવે છે
આમળાના પાનમાં પણ આમળાની જેમ વિટામિન સી હોય છે. આ ફાઈબરથી ભરપૂર પાંદડા આયર્ન અને કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. તેમાં રહેલા ટેનીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વાળ અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે. આમળાના પાનમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ઈન્ફેક્શન ગુણ હોય છે.
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
