બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે એસિડિટી એટલે કે અપચાની સમસ્યા થાય છે. દરેક બીજો વ્યક્તિ ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન છે. લોટ, તેલયુક્ત, મસાલેદાર ખોરાક, જંક ફૂડનું વધુ પડતું સેવન, સ્ટ્રેસ અને વધુ પડતા કેફીનથી એસિડિટી થઈ શકે છે. ઘણી વખત ઓછું પાણી પીવાથી એસિડિટી વધી જાય છે. કેટલીક દવાઓનું સેવન કરવાથી એસિડિટી પણ થાય છે. તેથી સૌ પ્રથમ તમારી જીવનશૈલી સુધારો. બીજું કેટલીક આયુર્વેદિક પદ્ધતિ અપનાવો જેનાથી ગેસ- એસિડિટીથી રાહત મળી શકે.
જ્યારે પેટમાં એસિડ પાચન તંત્ર સુધી પહોંચે છે, ત્યારે ગેસ બનવાનું શરૂ થાય છે. આયુર્વેદમાં ઘણી એવી જડીબુટ્ટીઓ છે જેનો ઉપયોગ એસિડિટી, ગેસ, અપચો અને કબજિયાતમાં રાહત આપવા માટે કરી શકાય છે. તેનાથી એસિડિટીથી પણ રાહત મળે છે. આ પાવડર અજમો, મેથી, કાળું મીઠું, હિંગ અને તજ મિક્સ કરીને તૈયાર કરી શકાય છે.
ગેસ એસિડિટી માટે પાવડર
તેના માટે તમારે 100 ગ્રામ અજમો, 100 ગ્રામ મેથી, 10 ગ્રામ તજ, 50 ગ્રામ કાળું મીઠું, 1 ચમચી હિંગ લો. મેથી, અજમો અને તજને આછું શેકી, મિક્સરમાં નાખીને ઝીણા પાવડરમાં પીસી લો. હવે આ પાવડરમાં હિંગ અને કાળું મીઠું ઉમેરો. આ પાવડર તૈયાર કરો અને તેને ઘરે રાખો અને જ્યારે પણ તમે ક્યાંક જાઓ ત્યારે તેને સાથે રાખો.
ક્યારે અને કેવી રીતે સેવન કરવું ?
જમ્યા પછી જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમે આજે કંઈક ભારે ખાધું છે અથવા કંઈક એવું ખાધું છે જેનાથી એસિડિટી થઈ શકે છે. તો આ પાવડરનું સેવન કરો. જો તમને દરરોજ એસિડિટી થતી હોય તો તમે સવારે ખાલી પેટ આ પાવડરનું સેવન કરી શકો છો. તમારે આ પાઉડરનું સતત 1 મહિના સુધી સેવન કરવું પડશે. તેનાથી તમારી ગેસ એસિડિટીની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.
અજમો અને મેથી પાવડરના ફાયદા
- અજમો અને કાળું મીઠું ખાવાથી પેટનું એસિડ ઓછું કરી શકાય છે. આનાથી એસિડ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્નની સમસ્યાને ઓછી કરી શકાય છે.
- મેથી એસિડિટી પણ ઓછી કરે છે. મેથીમાં મ્યુસીલેજ હોય છે જે પેટની બળતરા ઘટાડે છે અને એસિડિટીથી બચાવે છે.
- તજ અને હીંગમાં એવા તત્વો હોય છે જે ગેસ ઘટાડે છે. આ પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને દૂર કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. આ પાઉડરથી બ્લોટિંગની સમસ્યાને પણ ઓછી કરી શકાય છે.
અમારી મોબાઇલ એપ ડાઉનલોડ કરોઃ
Android મોબાઇલ માટેઃ https://play.google.com/store/
iOS મોબાઇલ માટેઃ https://apps.apple.com/in/app/
(Disclaimer- આ લેખમાં દર્શાવેલા સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે, તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લેવા જોઈએ. કોઈ પણ રોગ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. GUJARATPOST NEWS આ માહિતીને લગતી કોઇ પણ જવાબદારી સ્વીકારતું નથી)
